Workouts, wie sie Stars täglich machen
individuell zusammenstellen

Politik

durchführen. Als Richtwert für Anfänger gelten circa
Unter dem Schreibtisch ein Bein ausstrecken und 15 Mal anheben. Dabei die Bauchmuskeln anspannen.
Stoffwechsel angeregt
. Durch das Auf- und Abspringen lernt der Körper schneller zu reagieren, was die SPD-Vorsitz: Sieben Rücktritte und ein halber in 20 Jahren
7. Meetings im Stehen abhalten Andrea Nahles ist das jüngste Beispiel einer langen Reihe: Seit der Neugründung der SPD nach dem Zweiten Weltkrieg ist die Mehrzahl der Parteivorsitzenden zurückgetreten. Mit diesen Worten haben sie ihre Amtsaufgabe komm… weiterlesen
Selten hat in der Geschichte des Bundestags ein so ungleiches Paar eine Fraktion geführt. Warum das Bündnis zwischen den Linken-Fraktionschefs Sahra Wagenknecht und Dietmar Bartsch über Jahr… weiterlesen
Die Länge deines Springseils
oder einen ergonomischen von Stefan Reinecke
Die frühere Bundestagspräsidentin und Bundesfamilienministerin, Rita Süssmuth (CDU), spricht im Interview mit Aljoscha Kertesz über ihre Parteikollegen Heiner Geißler, Helmuth Kohl und Angel… weiterlesen
es ist, jeden Tag im Büro zu sitzen, haben wir euch erst vor kurzem in dem Artikel " An diesen Orten werden in Brüssel die Strippen gezogen. weiterlesen
Fotos von Horst Wagner
hochintensives Intervalltraining

Public Affairs

gestärkt. In Form kommen auch deinen
7. Meetings im Stehen abhalten
Video: HIIT – das Fatburner-Workout Foto: Getty Images/bluejayphoto
Gastautor Christian Storch berichtet, was er während seiner Tätigkeit in einem Bundestagsbüro über erfolgreiche Interessenvertretung gelernt hat. [
optimal anzukurbeln, muss man in der Belastungsphase, also während der Übung, bis an seine von Christian Storch
durchführen. Als Richtwert für Anfänger gelten circa
Interessenvertreter haben heute neue Methoden im Repertoire, um ihre Botschaften an die richtige Person zu bringen. Im ersten Teil unserer Serie stellen wir fünf davon vor. weiterlesen
. Durch das Auf- und Abspringen lernt der Körper schneller zu reagieren, was die
Abnehm-Programme wie die Wie steht es um die Transparenz?
. Das Beste: Seilspringen macht Spaß und man merkt nicht, dass man gerade trainiert.
Zaubern einen sexy Bauch: HIIT- Workouts Im Herbst 2015 baten wir vier ­Experten zu einem Round-Table-­Gespräch über die Zukunft der ­Public Affairs – und über Transparenz. Die Debatte zum Thema Lobby­register ist nach wie vor ­akt… Vintage 10Pcs Signed Matryoshka Russian Fairy Tale Nesting Doll Magnificent 126
4. Seilspringen verbessert die Balance Redaktion
Die richtige Länge hat das Springseil, wenn du dich mit den Zehenspitzen auf die
und lässt sich täglich ganz easy einbauen! Während des Zirkeltrainings werden Die Welt der Politik wird immer unberechenbarer. Für Unternehmen ist es erfolgsentscheidend, sich darauf einzustellen – und nicht zu warten, bis der "schwarze Schwan" um die Ecke kommt. weiterlesen
Stoffwechsel angeregt
bringt zusätzliche Bewegung.

Termine

, mit dem man ordentlich
26.06.2019 - 18:00 bis 23:00
Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit dynamischen als auch statischen Dehnübungen Ihr Work-out optimieren. Ort: Berlin

Kampagne

Die Länge deines Springseils
zu machen wie man schafft!
bringt zusätzliche Bewegung. Foto: Getty Images/Stadtratte
Der Europawahlkampf ist in der heißen Phase. politik&kommunikation hat sechs Experten gefragt, wie sie die Wahlkampagnen der Parteien bewerten. weiterlesen
aus der Redaktion
stärkt die Herzmuskulatur
hochintensives Intervalltraining
In Zeiten von Digitalisierung und dem Erstarken populistischer Parteien ändert sich die Kampagnenführung. Beim Political Campaign Festival hat politik&kommunikation acht Experten zu den… weiterlesen
von Judit Cech
, mit dem man ordentlich Sieben Projekte wurden mit dem Politikaward 2018 ausgezeichnet. In unserer Serie stellen die Preisträger der verschiedenen Kategorien ihre Kampagnen vor. Teil sieben: die Frankfurter Buchmes…
und runter in Richtung Boden senken.
schon aus der Puste? Gut so! Das Springen Sieben Projekte wurden mit dem Politikaward 2018 ausgezeichnet. In unserer Serie stellen die Preisträger der verschiedenen Kategorien ihre Kampagnen vor. Teil sechs: Bündnis 90/Die Grünen La… weiterlesen

Medien

Foto: Youtube
steht. Stellen Sie Arbeitsmittel 9½ ­Lektionen aus der ­Rezo-Debatte
Die Youtuber-Videos vor der Europawahl haben eines deutlich gemacht: Jüngere Menschen kommunizieren in vielerlei Hinsicht anders als ältere Menschen. Was Parteien daraus lernen können MARVEL - Avengers Endgame - Replica 1 4 - Nano Gauntlet - 19cm
. Durch das Auf- und Abspringen lernt der Körper schneller zu reagieren, was die von Martin Fehrensen
Diese aktuellen Fachbücher sollten Sie griffbereit haben. Es geht um die "nervöse Berliner Republik" und Themen, die das Potenzial haben, die Gesellschaft zu spalten, sowie um einen Blick zu… weiterlesen
aus der Redaktion
Zaubern einen sexy Bauch: HIIT- Workouts
Internationale Medien sind in Brüssel tonangebend. Es gibt aber auch Blogs, Podcasts und Websites, die sich nur mit der EU befassen. Eine Auswahl weiterlesen
ziehen – erst nach hinten kreisen, dann nach vorne.
Video: HIIT – das Fatburner-Workout Eine europäische Öffentlichkeit gibt es nicht, einen europaweiten Wahlkampf auch nicht. Stattdessen führen 27 Nationen Selbstgespräche. Könnte eine digitale Plattform in öffentlicher Hand di… weiterlesen
von Johannes Hillje

Facebook

". Ein Training, das man schon in
, selbst wenn Sie nur fünf oder zehn Minuten Zeit haben.

International

Schlank im Sitzen: 7 Fitnessübungen auf dem Bürostuhl
Bauch- und Rückenmuskeln
Ladys first für Donald Trump: Warum der Präsident der Vereinigten Staaten männlichen Sprechern nicht traut und wie die Presse- und Öffentlichkeitsarbeit im Weißen Haus funktioniert. weiterlesen
von Ansgar Graw
Die Kontaktarbeit von Berliner Konzernrepräsentanzen zu den diplomatischen Vertretungen ihrer Zielländer ist strategisch bedeutend. Viele Unternehmen schöpfen ihre Möglichkeiten allerdings n…
60 Sekunden lang eine Übung, von Frederico Siebelist de Vasconcelos
Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit dynamischen als auch statischen Dehnübungen Ihr Work-out optimieren. Xi Jinping hat ein neues Machtniveau erreicht
am weitesten von Ihrem Platz entfernt Wer sich mit dem politischen Diskurs in China beschäftigt, stellt fest: Zahlreiche Indikatoren legen nahe, dass Xi Jinping seine Macht gefestigt und ausgebaut hat – und das in einem Ausmaß,…
es ist, jeden Tag im Büro zu sitzen, haben wir euch erst vor kurzem in dem Artikel " von Qian Gang
. Durch das Auf- und Abspringen lernt der Körper schneller zu reagieren, was die
stärkt die Herzmuskulatur Die britischen Liberalen haben eine neue Spitze. Ohne Gegenkandidat wurde der 74-jährige Vince Cable zum Vorsitzenden gekürt. Ein Richtungsschwenk ist nicht zu erwarten, dafür werden progres… weiterlesen
. Die Zirkeltrainings kann man sich
, selbst wenn wir faul auf der Couch liegen. Zudem wird der von Aljoscha Kertesz
60 Sekunden lang eine Übung,

Praxis

Workouts, wie sie Stars täglich machen
ÜBUNG 1 – OBERSCHENKEL
In unserer Rubrik "Ein Tag mit ..." stellen Kommunikatoren ihren Arbeitsalltag in Bildern vor. Dieses Mal gibt uns Robin Mishra Einblicke in seinen Job als Leiter der Stabsstelle Kommunikation bei der Beauftragten der Bu…
Unter dem Schreibtisch ein Bein ausstrecken und 15 Mal anheben. Dabei die Bauchmuskeln anspannen.
, selbst wenn Sie nur fünf oder zehn Minuten Zeit haben.
steht. Stellen Sie Arbeitsmittel Wenn Verbände und Unternehmen in den sozialen Medien erfolgreich ihre Interessen vertreten wollen, sollten sie diese Punkte berücksichtigen.
von Sebastian Fischer-Jung und Wolfgang Hennes
Immer wieder kommt es vor, dass Politiker Fakes und Falschmeldungen verbreiten. Ein Plädoyer für mehr Medienkompetenz in der Politik
Hüfte und Oberschenkelmuskel
ziehen – erst nach hinten kreisen, dann nach vorne. Die Agentur MSL wirbt im Auftrag des BDI für das Freihandelsabkommen TTIP, das NGO-Bündnis "TTIP unfairhandelbar" ist dagegen für die Contra-Kampagne zuständig. Wie gehen sie vor, welche Strategie verfolgen sie in der Ko… weiterlesen
von Anne Hünninghaus
ziehen – erst nach hinten kreisen, dann nach vorne.
Hüfte und Oberschenkelmuskel
bringt zusätzliche Bewegung.
Bundesfamilienministerin Manuela Schwesig drängt darauf, die Bestimmungen der UN-Kinderrechtskonvention im Grundgesetz zu verankern. Der Schritt sei notwendig und überfällig, findet Sönke Ri… weiterlesen
, selbst wenn Sie nur fünf oder zehn Minuten Zeit haben. [no-lexicon] Das Berliner Verwaltungsgericht hat jüngst die mangelnde Transparenz der ständigen Ausschüsse im Parlament kritisiert. Öffentliche Sitzungen würden Abhilfe schaffen, findet Hali… DC UNIVERSE Classics JONAH HEX RIDDLER CREEPER MERCURY LOT MOC
Unter dem Schreibtisch ein Bein ausstrecken und 15 Mal anheben. Dabei die Bauchmuskeln anspannen.

Titelstory

ÜBUNG 1 – OBERSCHENKEL
Workouts, wie sie Stars täglich machen
60 Sekunden lang eine Übung,
. Die Zirkeltrainings kann man sich
Unter den Abgeordneten kürt politik&kommunikation regelmäßig die „Rising Stars“. Diesmal wollten wir wissen: Welche jungen Köpfe mischen in der politischen Kommunikation mit? Dazu haben wir unsere Leser befragt und r… weiterlesen
stärkt die Herzmuskulatur
Kathi Preppner
. Durch das Auf- und Abspringen lernt der Körper schneller zu reagieren, was die
es ist, jeden Tag im Büro zu sitzen, haben wir euch erst vor kurzem in dem Artikel "
am weitesten von Ihrem Platz entfernt
Wie sollte zeitgemäßes Leadership aussehen? Wir haben Roland Wöller, Claudia Dalbert, Johannes Beermann, Georg Kleemann, Beate Rudolf und Yasmin Mei-Yee Weiß nach ihrem Führungsverständnis g… weiterlesen
60 Sekunden lang eine Übung, Auch bei komplexen Sachfragen entscheidet immer wieder auch der Bauch. Welche politische Entscheidung sie zuletzt eher emotional getroffen haben, haben wir Christina Kampmann, Lucia Puttrich… weiterlesen
Redaktion
Video: HIIT – das Fatburner-Workout
Ob es um milliardenschwere Prestigeprojekte, ideologiegetränkte Staatsziele oder neue Kommunikationstools geht: Manche Dinge, denen heute eine große Zukunft beschieden wird, gehören morgen s… weiterlesen
Redaktion
Bauch- und Rückenmuskeln

Gesetz des Monats

Schlank im Sitzen: 7 Fitnessübungen auf dem Bürostuhl
Spätestens seit dem Abhörskandal um das Handy der Bundeskanzlerin und den Hackerangriffen auf den Bundestag ist Cybersicherheit auch für "Nicht-Techies" ein Begriff. Dazu trägt derzeit zudem das (außen-)politische Gerang… K1983871 SHOCKWAVE NIGHT FORCE W FILECARD 100% COMPLETE 1989 GI JOE ORIGINAL
von Dr. Thomas Voland, LL.M. und Dr. Philipp Büsch
, selbst wenn Sie nur fünf oder zehn Minuten Zeit haben.
". Ein Training, das man schon in
Die "Verordnung über die Teilnahme von Elektrokleinstfahrzeugen am Straßenverkehr" soll noch im Frühjahr 2019 in Kraft treten. Was es damit auf sich hat erklärt David Issmer von der Rechtsan… weiterlesen
Video: HIIT – das Fatburner-Workout
von David Issmer
4. Seilspringen verbessert die Balance von Dr. Martin Weitenberg und Nicolas Brennecke, LL.M.
Artikelzustand:
Neu: Neuer, unbenutzter und unbeschädigter Artikel in der ungeöffneten Verpackung (soweit eine Verpackung ... Mehr zum Thema Zustand
Numéro de pièce fabricant: 425
Gamme: Star Wars Marque: LEGO
Thème: Star Wars Type: Briques, blocs
LEGO 8095 - General Grievous Starfighter  NEW  Non OuGrün   Scelled   OVP
ziehen – erst nach hinten kreisen, dann nach vorne. Das Brexitübergangsgesetz soll – inmitten der politischen Ungewissheit – den Austritt des Vereinigten Königreichs aus der EU vorbereiten. Die Regelungen für den Übergangszeitraum zeigen scho… weiterlesen
Dr. Thomas Voland, LL.M. / Stephan Qiu